BOXING WORKOUT
ROTTERDAM CENTRUM

Het belangrijkste wanneer je wilt afvallen is om te beginnen met het stellen van een duidelijk en haalbaar doel. Dit betekent dat je een specifiek en realistisch doel voor jezelf formuleert, bijvoorbeeld een bepaald aantal kilo's verliezen of je fit voelen voor een specifieke gelegenheid. Het helpt om deze doelen op te splitsen in kleinere stappen, zodat je onderweg successen kunt vieren, wat je gemotiveerd houdt. De volgende stap is het zoeken naar professionele begeleiding van een coach, zoals personal training, om je te ondersteunen bij het behalen van je doelen. Afvallen kan lastig zijn als je er alleen voor staat, en een trainer helpt je niet alleen met een effectief trainingsschema, maar houdt je ook gemotiveerd en verantwoordelijk. Bij ons werken we met jou aan een op maat gemaakt plan dat speciaal is afgestemd op jouw lichaam, conditie en wensen. Dit plan richt zich op: Effectieve oefeningen: Gericht op vetverbranding, kracht en conditie, zodat je spieren opbouwt en tegelijkertijd overtollig vet verliest. Jouw persoonlijke doelen: Elke oefening en elk schema is afgestemd op jouw wensen en niveau, of je nu net begint of al ervaring hebt. Duurzame resultaten: We creëren een plan dat niet alleen gericht is op snelle veranderingen, maar op resultaten die blijvend zijn. Geen strenge diëten, maar een langetermijnaanpak. Een goede start betekent dat je met de juiste ondersteuning en een plan werkt dat past bij jouw drukke leven, zodat je gemotiveerd blijft en stap voor stap resultaat ziet.

Personal training helpt je door intensieve en doelgerichte begeleiding. Onze trainers werken met jou aan een plan om je conditie en kracht te verbeteren, zodat je actief vet verbrandt en je lichaam sterker en fitter wordt.

Nee, wij bieden geen voedingsschema’s of leefstijlbegeleiding. Onze focus ligt volledig op beweging en training. Door regelmatig te trainen met de juiste begeleiding, kun je duurzaam afvallen zonder ingewikkelde diëten.

Wij bieden geen snelle oplossingen, maar een aanpak die werkt. Met persoonlijke begeleiding en effectieve trainingen helpen wij je om je doelen te bereiken en vast te houden. Onze focus ligt op beweging, zodat je resultaten ziet die blijvend zijn.

Dit hangt af van je doelen, maar met twee tot drie trainingen per week zie je al snel resultaat. Onze trainers passen de trainingen aan op jouw beschikbaarheid, zodat je je traject kunt combineren met je dagelijkse leven.